根据知网查重报告调整论文内容的首要步骤是仔细阅读查重报告，了解重复内容所在的具体位置和相应的原文。接着，可以通过调整段落结构、改变句式表达方式、增加原创内容等方式进行修改。此外，还可以通过添加更多的引用和参考文献来丰富论文内容，减少重复内容所占比例。在修改过程中，要保持逻辑性和连贯性，确保修改后的论文仍然符合学术规范。

除了以上方法，根据知网查重报告调整论文内容时还可以注意避免简单的替换词语或调整句子顺序来应对查重结果。应该深入思考每个重复部分的意义和必要性，考虑是否可以重新组织结构或者重新阐述观点，以确保修改后的内容更加完整和独特。此外，可以请教导师或同行进行审阅，听取意见并进行适当修改，以提升论文质量和学术水平。